Comment prendre soin de sa peau en hiver ?

L’hydratation, la base !

Si vous buvez moins d’eau en hiver, rassurez-vous, nous sommes nombreux à faire ce constat. Nous ressentons moins le besoin de boire parce qu’il fait moins chaud mais le corps à besoin d’autant, si ce n’est plus d’eau que pendant les autres saisons. Le froid de l’extérieur associé à la chaleur des intérieurs, ont tendance à rendre la peau plus sèche.

Le fait de ne pas boire assez d’eau dans la journée accentue ce phénomène de peau sèche et déshydratée.

Une bonne hydratation vient dans un premier temps de l’intérieur. Pour apaiser la peau, on commence par boire suffisamment dans la journée (1,5 à 2 litres par jours).

Vous pouvez également consommer des infusions si vous avez du mal à boire en hiver.

Pour hydrater votre peau en surface, préférez des laits hydratants. Ils vont apporter l’eau dont elle a besoin, la sublimer et la détendre. Vérifiez au niveau des compositions que l’eau (water), arrive en première position.

Hydratez votre peau plusieurs fois par jour si nécessaire. Si vous sentez qu’elle tiraille c’est qu’elle a besoin d’hydratation.

La nutrition, le bouclier anti froid

En hiver, parfois, l’hydratation ne suffit pas pour protéger la peau du dessèchement. Pour préserver cette hydratation, un soin nourrissant est nécessaire. Il va jouer le rôle de barrière protectrice contre les agressions extérieures et aider la peau à rester hydratée plus longtemps. Vous retrouverez plus de confort.

Pour plus de nutrition, choisissez un beurre (karité, coco, cacao) ou une huile végétale (ou mélange d’huiles) à appliquer seuls ou après votre lait corporel pour les peaux les plus sèches. 

Les crèmes hydratantes et nourrissantes sont elles aussi très efficaces pour nourrir et protéger la peau du froid en un seul geste. Pensez aussi à la chantilly de karité, idéale pour cette période.

Et les extrémités dans tout ça ?

Par extrémités, nous entendons mains et pieds. Ce sont les parties du corps qui souffrent plus du froid. Elles sont moins irriguées par le sang et refroidissent donc plus vite. Il faut donc les hydrater et les nourrir régulièrement.

Nous vous conseillons d’avoir toujours avec vous une crème pour les mains. Appliquez-la en massage jusqu’au bout des ongles à chaque fois que vous en ressentez le besoin. Une bonne paire de gants vous aidera à garder vos mains douces et hydratées.

Pour prendre soin de vos pieds, comme pour le reste de votre corps, l’hydratation et la nutrition sont indispensables. Appliquez le soin qui leur convient (lait, crème, beurre…) en insistant sur les zones plus sèches comme les talons. Pour un soin plus profond, appliquez du beurre de karité sur vos pieds et enfilez une paire de chaussettes avant d’aller vous coucher.

Partie de notre corps, directement en contact avec le froid et les agressions extérieurs, le visage demande une attention toute particulière. Peu importe votre type de peau, normale, mixte, grasse, sensible, vous devez lui apporter les soins dont elle a besoin. 
Utilisez des soins lavants doux. Ils vont vous permettre de nettoyer votre visage sans modifier l’hydratation naturelle de votre peau.
Apportez ensuite de l’eau à votre visage. Vous pouvez utiliser un brumisateur d’eau ou une eau florale. Même en hiver, cette étape est importante.

Une fois sèche, appliquez votre fluide hydratant ou votre crème nourrissante. Pensez au contour de l’œil qui est une partie très fine et fragile du visage. Un peu d’huile végétale d’avocat ou d’argan suffit à le nourrir et le protéger.
Renouvelez ces étapes le soir après le démaquillage. Vous vous réveillerez avec une peau douce et hydratée au réveil.

Le soin des lèvres est lui aussi très important. En hiver, elles souffrent de gerçures et de microfissures inconfortables. Appliquez régulièrement du baume et pour les lèvres vraiment très abimées, une bonne couche de beurre de karité avant de vous coucher le soir.