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    Recettes / Corps / L’huile pour la récupération musculaire
    Corps
    235_86696_rec421-huile-recuperation-musculaire-portrait.jpg

    L’huile pour la récupération musculaire

    Peau sèche Peau grasse Peau sensible Peau mixte Peau mature REC421
    Utilisations
    Corps
    Préparation
    5 min
    Conservation
    1 mois

    Profitez d’un massage relaxant avec une huile spéciale récupération musculaire à base d’huile d’arnica et d’huiles essentielles de lavande officinale et d’hélichryse. Idéale pour les sportifs.

    Avant de démarrer vos recettes DIY, il est important de télécharger les règles d'hygiène.

    Matériel Nécessaire

    Ingrédients 50 ml

    • 3 cuillères à soupe de base huile de massage (44,3g / 44,3ml / 88,6%)

    • 1 cuillère à café d’huile d’arnica (5g / 5ml / 10%)

    • 12 gouttes d’huile essentielle de lavande officinal (0,5g / 1%)

    • 5 gouttes d’huile essentielle d’helichryse (0,2g / 0,4%)

    Les produits de la recette

    Base Huile de Massage BIO

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    Huile d'Arnica BIO

    Huile d'Arnica BIO

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    L’huile pour la récupération musculaire
    L’huile pour la récupération musculaire

    Les étapes de la recette

    1. Peser et mélanger la base huile de massage avec l’huile d’arnica. 

    2. Incorporer petit à petit l’huile essentielle de lavande officinale puis l’huile essentielle d’hélichryse.

    3. Transvaser votre recette dans un contenant propre. 

    4. Votre huile pour la récupération musculaire est prête. 

    Comment utiliser la recette ?

    Sur une peau propre appliquer votre recette. Réalisez des mouvements circulaires, des massages jusqu’à pénétration de l’huile. Vous pouvez utiliser cette recette tous les jours jusqu’à ce que vos douleurs aient disparu. 

    Zoom sur les ingrédients 

    La base huile de massage est un mélange de plusieurs huiles. Cette synergie permet d’obtenir un très bon support pour les huiles essentielles favorisant leur pénétration. 

    L’huile d’arnica est anti-inflammatoire, elle apaise les différentes douleurs musculaires et articulaires. 

    L'huile essentielle de Lavande officinale est connue pour ses vertus réparatrices, apaisantes et relaxantes. C'est également un puissant calmant pour le système nerveux.

    La précieuse huile essentielle d’Hélichryse possède des vertus anti-inflammatoires et tonifiantes qui agissent sur la circulation sanguine et sont d’une grande aide dans le cas de bleues, bosses ou petits bobos du quotidien.

    Précautions et mise en garde

    Les huiles essentielles sont à utiliser avec précaution. Tenir hors de la portée et de la vue des enfants. Ne pas utiliser pure. Ne pas utiliser chez les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes, et les personnes sensibles aux huiles essentielles. Consulter un professionnel de santé en cas de traitement médicamenteux ou pour toutes autres utilisations. Faire un test dans le pli du coude 48h avant application. Certaines huiles essentielles sont photo-sensibilisante : évitez de vous mettre au soleil après avoir appliqué un produit contenant ces huiles essentielles.

    Allergènes : Linalool, Limonene, Geraniol, Coumarin

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