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Les plantes adaptogènes : pourquoi vous devriez les adopter ?
Vous avez peut-être déjà entendu ce mot, « adaptogène » qui est très souvent utilisé ces derniers temps. Mais qu’est-ce que cela signifie au juste ? A quoi ça sert une plante adaptogène ?
Aujourd’hui, nous allons vous expliquer les effets des plantes adaptogènes sur le corps et pourquoi tout le monde en raffole…
Qu’est-ce qu’une plante adaptogène ?
Les plantes adaptogènes sont des plantes reconnues pour lutter efficacement contre le stress et la fatigue. Elles sont d’ailleurs utilisées dans la médecine traditionnelle indienne (Ayurveda) depuis plusieurs siècles. Essentiellement composées d’oligoéléments, d’acides aminés et de vitamines, elles ont des vertus tonifiantes et luttent contre le stress.
On dit de ces plantes qu’elles sont adaptogènes car elles aident l’organisme à s’ajuster afin de pouvoir lutter contre le stress et la fatigue. Les plantes adaptogènes luttent contre les baisses d’énergies dues aux efforts qu’ils soient physiques ou intellectuels.
Leur action sur le corps se déclenche lorsqu’il est en état de stress ou de fatigue. Elles vont alors l’assister pour réguler ces paramètres et rétablir un équilibre.
Ces plantes ne provoquent aucune dépendance ni conséquence négative sur le long terme. Elles sont totalement saines pour le corps.
Comment ça fonctionne ?
Les plantes adaptogènes agissent sur le corps de façon générale en augmentant la résistance globale de l’organisme. Elles augmentent la capacité de l’organisme à s’adapter aux différents facteurs environnementaux et éviter leurs effets négatifs.
Pour cela, elles vont réguler la production de cortisol, hormone responsable du stress afin de le réduire significativement. Ensuite, elles vont aussi renforcer les systèmes immunitaires faibles, favoriser la production de sérotonine (hormone qui procure la sensation de joie).
Immunomodulatrices, elles stimulent ou réduisent les réactions du système immunitaire selon les besoins de votre corps. En renforçant votre système immunitaire, les plantes adaptogènes vous permettent de réguler votre métabolisme. Ainsi, votre corps parvient à fournir une réponse adaptée face au stress. Ces plantes ont un effet calmant sur les personnes stressées, stimulant sur les personnes en état de fatigue générale ou passagère. Ces dernières s’adaptent littéralement pour vous apporter ce dont votre corps a besoin.
Enfin, les plantes adaptogènes viennent améliorer l’humeur et réduire la fatigue.
Nos plantes adaptogènes :
Afin que vous puissiez les intégrer dans votre alimentation plus aisément, nous avons choisi de proposer ces plantes sous formes de compléments alimentaires en gélules.
Cette plante aux fleurs vertes avait déjà été reconnue par les vikings pour ses effets énergisants sur le corps. Elle contient plus de 140 ingrédients actifs. Elle vient également tonifier et fortifier le corps.
La rhodiola aide aussi à donner une meilleure santé digestive (soulage en cas de syndrome de l’intestin irritable) et lutte contre la baisse de moral.Elle aide à réduire le stress et le surmenage.
En cas de fatigue, elle facilite la récupération, évite l’épuisement et rend plus endurant. Stimulante, la rhodiola apporte bonne humeur et améliore le bien-être général.
D’origine indienne, l’ashwagandha est aussi connue comme la plante qui « régénère et rajeunit » dans la tradition ayurvédique. On utilise sa racine car elle contient de nombreux antioxydants et acides aminés bénéfiques pour le corps. L’ashwagandha facilite la relaxation des personnes stressées ou anxieuse. Anxiété, dépression, nervosité, fatigue, stress… l’ashwagandha aide à lutter contre tous ces maux.
Plus surprenant, cette plante s’adapte à l’organisme et ses besoins : Prises le matin, les gélules d’ashwagandha donnent énergie et vitalité. Le soir, elles favorisent un sommeil réparateur et luttent contre les insomnies. Elle est particulièrement stimulante pour le corps et redonne de l’énergie aux personnes fatiguées.
Attention, l’ashwagandha est déconseillée pour les femmes enceintes et allaitantes.
