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Se reprendre en main grâce à une détox
Il existe plusieurs façons de faire une détox et de la même manière, plusieurs types de détox. Alimentaire, cosmétique, capillaire et même émotionnelle ou psychologique.
Peu importe les motivations qui vous poussent à faire une détox, il est nécessaire d’avoir un plan d’action et des objectifs bien précis. Nous allons vous donner ici les meilleurs conseils pour une détox réussie.
Dans un premier temps, il faut s’avoir qu’une détox aura des effets sur le physique et le morale, tout en sachant que les deux sont liés. En effet, plus on se sent bien dans son corps et plus on se sent belle/beau.
Une détox, à quoi ça sert ?
Aujourd’hui, nous consommons énormément et sans vraiment savoir ce qui se trouve dans les aliments. C’est pour cela qu’il faut toujours privilégier les ingrédients naturels et non transformés. Une détox sert à purifier l’organisme et à insuffler une nouvelle énergie positive. C’est également le moment de tout revoir et reprendre à zéro.
Mais par où commencer ?
Pour bien commencer une détox, il faut y aller par étape et prendre son temps pour une cure efficace. Fixez-vous des objectifs et réalisez un plan d’action. Nous conseillons de réaliser une détox pour des effets plutôt moraux, se sentir mieux, évacuer le stress, prendre confiance en soi etc… C’est en commençant par l’intérieur que l’extérieur suivra.
1 - Faire attention à son alimentation
Il est très important de faire attention à son alimentation. Evitez les protéines animales : viandes, poissons, laitages etc… De la même manière, une alimentation trop riche surcharge le système digestif. De plus, il n’y a guère mieux que le café, le tabac et l’alcool pour produire des toxines. Essayez de les supprimer totalement, au moins quelques jours. Cela vous permettra en plus de faire le point sur vos dépendances.
Pour un vrai coup de boost vous pouvez également consommer régulièrement de la poudre de baobab, une ou deux cuillères à café par jour sont suffisantes. Elle s’intègre facilement à vos boissons ou vos préparations culinaires (gâteaux, cheesecake, etc).
2- Hydratez-vous !
Il est important de bien s’hydrater, notamment en buvant entre 1,5 litre et 2 litres d’eau. Cela va vous aider à drainer les toxines. Le fait de boire de l’eau permet également d’hydrater sa peau et ses cheveux. C’est le meilleur conseil beauté que l’on puisse vous donner.
De plus l’hydratation passe également par les fruits, les tisanes, le thé et les infusions.
La Tisane Rooibos Détox vous permettra de vous hydrater tout en détoxifiant votre organisme. Son goût frais et doux ne pourra que vous plaire.
Pour des infusions plus spécifiques, optez également pour nos plantes séchées qui répondent à plusieurs problématiques :
- Ortie BIO : Détoxifiant, sublimant la peau et les cheveux
- Hibiscus BIO : Anti-oxydant, énergisant
- Verveine BIO : Digestion, relaxant
- Calendula BIO : Antibactérien, digestion
- Thym BIO : Tonifiant
3 - Prenez soin de vous
Il est important de s’accorder du temps pour soi. En fin de semaine, bookez une demi-journée pour votre bien-être et chouchoutez-vous, faites des masques, des gommages, des bains d’huiles…
4 - Faites des bains détoxifiants
Faire des bains détoxifiants, qu’est-ce que c’est ? Les sels, naturellement riches en magnésium, permettent de nettoyer les pores en profondeur et apaisent les boutons. Ainsi ils éliminent les impuretés et exfolient la peau en douceur. Voici quelques recettes à utiliser pour des bains détoxifiants :
5 - Faites une cure détox
Optez également pour une cure de Capsules « Détox », un de nos nouveaux complexes alimentaires.
Ce complexe est composé d’une synergie d’actifs 100% naturels et végétaux qui contribuent à une détox à la fois de l’intérieur et de l’extérieur. La Pensée Sauvage et la Bardane, principaux ingrédients de ce complexe, sont traditionnellement utilisées en phytothérapie pour détoxifier l’organisme, ce qui aide à maintenir une peau plus éclatante, plus fraîche et plus nette. Contenant également du Radis Noir et de l’Artichaut, qui sont reconnus pour favoriser un bon fonctionnement du foie et pour améliorer ainsi le confort intestinal. Ce Complexe Détox est idéal pour une action complète de détoxification de l’organisme et ainsi retrouver un corps sain ! Prendre 2 gélules par jour, une le matin et une le soir avant les repas, avec un grand verre d’eau.
Une détox est souvent synonyme de changement. Commencez votre détox en début d'année ou en début de mois afin de pouvoir être constent sur la durée. Vous pouvez également vous fixer des objectifs temporels : 1 mois, 3 mois...
Afin de ne pas vous sentir frustrés, le plus important est de faire en sorte que la détox devienne comme une sorte de routine !
